台北月子中心-月子裏新媽媽的八個誤區

　　在月子裏常犯的幼稚錯誤，受父月子中心輩或多或少的影響，使得我們對這個月子裏的一些知識性的認識就是錯誤的，但是還會繼續延續下去，我們應該去很好的糾正一下，使得人們很好的重視問題才行……

　　一、“惡風”

　　不少人以爲産婦怕風，風是“産後風”(指産褥熱)的禍首。因而將産婦房舍的門窗緊閉，床頭挂簾；産婦則裹頭紮腿，嚴防風襲。其實，自然界月子中心推薦的風何罪之有

　　産褥熱其實是藏在産婦生殖器官裏的致病菌在作怪，多源于消毒不嚴格的産前檢查，或産婦不注意産褥衛生等。如果室內衛生環境差、空氣混濁，很容易使産婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日裏門窗緊閉，裹頭紮腿，還會引起産婦中暑，實不可取。

　　二、“越晚下床越好”

　　許多人認爲産婦體質虛弱，需靜養，就讓其長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這種做法弊多利少。如果産後較長時間不活動，很容易使血液本來就處于高凝狀態下的産婦發生下肢靜脈血栓；同時産後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

　　産後及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢複原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，産後24小時就可在床上靠著坐起來，第三天便可下床行走。

　　三、“不能洗頭洗澡”

　　不少地方，尤其是農村有這樣一種不成文的條文：産婦要在滿月後才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因爲産婦分娩時要出大汗，産後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，更易讓病原體侵入，因此産後講究個人衛生是十分重要的。自分娩後兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天應用溫開水洗滌一次，産後7～10天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達到滅菌的作用。

　　四、“應忌口”

　　許多地方的産婦都有忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不准吃。其實，産後需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要這也不利于乳腺分泌乳汁。因此産婦千萬不要自已堵了自己的“嘴”。

　　五、“菜越淡越好”

　　有些“土政策”這樣規定：不讓産婦吃鹽——在産婦産後的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對産婦是有易處的。汐止月子中心由于産後出汗較多，乳腺分泌旺盛，産婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。

　　六、“不能刷牙”

　　産婦比一般人更應注意口腔衛生。由于産婦進餐的次數多，食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫裏的機會增多，而口腔感染還是産褥感染的來源之一，因此，許多産婦在月子裏不刷牙是不對的。産婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐後都刷牙、漱口，對健康更爲有利。

　　七、“湯比肉有營養”

　　産褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

　　八、“雞蛋吃得台北月子中心越多越好”

　　雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合産婦食用，但並不是吃得越多就越好。有些産婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其它食物的攝取，因此一般産後每天吃兩三個雞蛋就足矣了。

高雄餐廳推薦-學會5個飲食小妙招 吃麻辣火鍋也不怕上火

冬季很多人都喜歡吃火鍋，尤其以吃高雄麻辣火鍋辣爲主，一大群人圍在一起，吃得熱鬧，辣得保暖、過瘾，但也有的人又擔心吃得太辣會上火。麻辣火鍋讓人又愛又恨，爲避免引火上身，在吃紅湯底火鍋的時候，要注意一下平衡，可以多吃清火滋陰的食品。

如何科學健康吃火鍋才不會上火呢？

一、主食選粗糧

主食吃粗糧可以緩解上火的情況，因爲其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。

二高雄火鍋、多喝湯水

經常吃辣椒最好多補充水分，如番茄蛋湯，可起到生津潤燥的高雄美食推薦效果。

三、辣椒與涼性食物烹調

辣椒和涼性的食物一起烹調，如鴨肉、魚蝦、苦瓜等，可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃。

四、芝麻醬代替辣椒醬

過多的辣椒、蒜、蔥等調料，或是沙茶醬、辣椒醬等蘸料，同樣會對胃黏膜造成一定的損害。

容易上火的人群不宜選擇辣油，但可以考慮芝麻醬，它比較適合高血壓、高血脂患者。

五、多點蔬菜雞魚肉代替牛羊肉

吃火高雄麻辣鍋鍋，少不了肉。雞肉性溫，魚肉偏寒，可以多用雞、魚肉代替燥熱的牛羊肉。吃火鍋時還要多放點蔬菜。蔬菜其性多偏寒涼，但不要久煮。

不上火的火鍋最佳配菜

推薦一：白木耳

白木耳，高雄餐廳推薦一向被視爲名貴的營養滋補佳品，尤其是野生白木耳，其營養價值更高。它所含的銀耳多糖，有增強人體免疫力，加強白細胞的吞噬能力，興奮造血機能等作用。銀耳能使溶菌酶的活力顯著提高，促進殺菌功能。如果真的要高雄火鍋推薦從食物中補充膠原蛋白，白木耳比豬皮、雞爪好得多，因爲動物來源的必需胺基酸不夠完整，且易攝取到多余油脂。

推薦二：馬蹄

在火鍋中加入涼性的食材，吃起來更健康。比如馬蹄，它性味甘寒，能清熱化痰、生津開胃、明目清高雄酸菜白肉鍋音、消食醒酒、滋陰消腫。在火鍋湯底中加入馬蹄（荸荠），能中和溫熱的蒜、狗肉、羊肉、韭菜、辣椒等引發的上火問題，又能補充維生素。

但馬蹄性寒涼，寒涼體質者、容易腹瀉者別吃太多，或配合物性溫熱的食物一同食用。

推薦三：豆腐

豆腐可謂吃火鍋最佳伴侶，它是含有石膏的豆制品，在火鍋內適當放入豆腐，不僅能補充多種微量元素，而且還可發揮石膏的清熱瀉火、除煩止渴的作用。

推薦四：青菜

吃火鍋時，搭配大量的綠葉蔬菜，蔬菜多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充人體維生素，還有清涼、解毒、去火的作用。

推薦五：蓮子

在火鍋中加些蓮子（不去蓮子心），這有滋補強身、清心、瀉火的作用。

根據體質選對湯底

陽虛體質的人，可以任選鍋底一飽口福。

脾胃虛寒的人，可以嘗試補氣養血的中藥火鍋，吃完不上火還能增強體質。

玻璃陶瓷原料-軋鋼加熱爐對耐火材料的技術要求

軋鋼加熱爐的爐頂形式分拱玻璃陶瓷原料頂和平頂兩種。拱頂用耐火磚砌築，一般內層是232mm或300mm厚的耐火磚層，外鋪保溫層，這種型式只在爐膛寬度小于3m的小爐子上使用。大型爐子都采取平爐頂。早先的平頂是用異形耐火磚吊挂，但自從不定形耐火材料推廣使用以來，軋鋼加熱爐的爐頂就幾乎全部使用耐火澆注料或耐火可塑料制作了，典型的耐火澆注料爐頂結構有兩種。

　　一種爲整體澆注結構，施工時，先支好模板，並把錨固轉固定到爐頂鋼結構上，然後澆注耐火層，注意留好膨脹縫；耐火層上面的保溫層使用輕質澆注料。第二種爲預制塊結構，這種結構出現于不定形耐火材料使用的初期，其優點是便于施工與檢修，但用料多，爐頂保溫不好，已逐步被整體澆注結構所替代。
　　耐火材料在蓄熱式加熱爐上的應用，90年代後期以來，加熱爐用快幹澆注料、快幹自流澆注料和快幹抗渣澆注料。這類材料既保證了低水泥、超低水泥和無水泥澆注料的優良使用性能，還可以快速施工，特別是可以快速烘烤，使整體澆注料的爐體在3～5天以內完成烘烤，而快幹抗渣澆注料除了上述特點外，還具有優良的抗氧化鐵皮侵蝕特性。

　　蓄熱式加熱爐是近年來發展起來的一種新式加熱爐。蓄熱式加熱爐最手工皂材料大的特點是高效節能，平均節能率在現有的基礎上再提高30％，而且降低了汙染物排放量，尤其是NOx排放量，因此，這類加熱爐受到了冶金行業的極大重視。

　　蓄熱式加熱爐主要有通道式加熱爐、外置式蓄熱式加熱爐和燒嘴式加熱爐三種。同一般的加熱爐相比，蓄熱式加熱爐的燃燒方式、換熱方式、換熱介質等方面都發生了重大的變化，爐型結構也發生了變化。

　　自流澆注料是一種不需要震動即可自行流動成型、找平和脫氣的低水泥或超低水泥耐火澆注料。針對不同使用部位選用適合的原料和粒度級配，采用複合超微粉和高效分散劑，以獲得較好的施工性能和高溫使用性能。自流澆注料適用于施工部位狹窄和形狀複雜的部位，如軋鋼加熱爐爐底水管的包紮、結構特殊的蓄熱式加熱爐的爐牆，某些需要局部修補和填塞的部位使用自流澆注料也比較方便。

　　通道式加熱爐的爐體內有許多相互隔離的蓄熱室和很多縱橫交錯的煤氣管道或空氣管道，用傳統的振動成型澆注料澆注的蓄熱室，由于普通耐火澆注料的級配不盡合理，又多用水泥結合，存在著中溫強度下降、線收縮大、體積穩定性差等不足，經過一段時間的使用後容易出現開裂，使得蓄熱室在運行過化工原料程中跑風漏氣，影響換熱節能效果，特別是煤氣蓄熱室一旦漏氣還會給生産帶來安全隱患。普通澆注料在施工過程中使用振動設備來使材料産生流動，以達到所要求的填充效果，但是在蓄熱室爐牆這種空間狹窄、形狀複雜的部位（爐牆爲多層結構，分層施工，每層厚度僅100mm左右），振動設備無法使用，用自流澆注料便很好地解決了這一問題。

　　水冷管包紮采用快幹自流澆注料。水冷管包紮部位由于材料厚度小，一般在40～60mm，若采用澆注料，很難振動充分，從而影響材料的整體性和強度，采用快幹自流澆注料，不僅材料可以自行充填致密，材料的整體和強度能保證，而且易于施工和烘烤。