日月潭民宿-夜宿日月潭民宿
杭州今天將公布赴台自由行相關日月潭民宿細則。
目前，杭州共有8家旅行社具有經營赴台灣旅遊資質，分別爲中國旅行社、杭州市中國旅行社、中青旅、浙旅控股股份有限、杭州海外旅遊有限、浙江光大國際旅遊有限、浙江海峽國際旅行社、浙江中山國際旅行社。
杭州人對赴台自由行的熱情很高。從去年開始，各家旅行社就陸續收到客人對赴台自由行的咨詢和預約。杭州海外旅遊有限表示，向他們預約、咨詢的客人已經達到數百人。
業內人士介紹，首批赴台自由行將主要在已經有過預約的客人中産生。據了解，因爲機票有限等原因，首批赴台名額不多，各家旅行社的情況並不一樣，有的旅行社預計成行不超過10人。
具有經營赴台灣旅遊資質的旅行社從主管部門了解到，杭州人赴台自由行包括大杭州遊客，即杭州（含蕭山、余杭）、建德、臨安、富陽、桐廬在內的杭州市五縣市戶籍的居民都可以申請。
據業內人士介紹，辦理赴台通行證大約需要15個工作日，辦理入台證大約需要5-7個工作日。中青旅出境部副經理朱小軍介紹，在實際操作中，辦理入台證時有幾點需要特別注意：
需要提供以下證明之一：由單位開具的12萬元年收入證明；5萬元以上銀行存款證明；6個月內的信用卡刷卡清單，卡上有5萬元以上存款。據了解，實際操作中，選擇第一種的人最多。如果是全家3口出遊，提供一個人的收入證明即可，此外，辦理入台證還需要提供戶口本的掃描件，而不是複印件。
目前，各家旅行社已經准備好了5月份發團的自由行産品。旅行社幫助安排的自由行産品，涵蓋寶島台灣大部分知名景點，比團隊遊更深入，行程安排更自由。
以浙旅控股股份有限5月19日出發的
八天七晚寶島山水民宿自由行套餐爲例：
第1天晚上從杭州飛至台北桃園；
第2天利用捷運一日券在台北市區自由活動，建議遊客可以上午遊覽國父紀念館，逛信義商圈，誠品書局信義旗艦店，101大樓；下午前往故宮博物院，晚上逛士林夜市；
第3天搭乘高鐵到台中，之後巴士前往日月潭，晚上住在日月潭民宿，台北到台中高鐵耗時約1小時，台中高鐵站全天有多趟巴士前往日月潭，耗時不超過1。5小時，可以漫步日月潭湖畔步道，夜宿日月潭民宿；
第4天離開日月潭，前往阿裏山，晚上住宿阿裏山賓館觀景房，日月潭每天早上有巴士前往阿裏山，全程約需3-4小時（具體可以咨詢當地遊客中心），晚上住在山上，有機會看到阿裏山五奇：日出、雲海、鐵路、森林、晚霞；
第5天乘坐巴士前往嘉義，再乘坐高鐵到高雄，只有住在阿裏山山上，才能有機會觀賞壯美的雲海日出奇觀，到達高雄，入住酒店，傍晚時分漫步西子灣、觀海景、聽濤聲、賞夕陽，入夜了不妨再去城市光廊，那是一座光影藝術舞台，最後當然還有六合夜市；
第6天搭乘巴士前往墾丁，夜宿墾丁民宿，這裏有墾丁森林遊樂區、南灣、鵝銮鼻燈塔、風吹沙等景觀，還可體驗香蕉船、浮潛，另外還可以去恒春老街看看《海角七號》拍攝地；
第7天，從墾丁－高雄－台北，如果舍不得墾丁，可以繼續在那裏待到下午，當然也可以早上返回高雄，去美麗的旗津島騎騎自行車，當天從高雄搭乘高鐵返回台北；
第8天晚上再從台北飛回杭州。
精品應用推薦：快速減肥方法,購物網,反偷拍,微晶瓷,seo
2012年5月26日星期六
訂房網-訂房網的客人習慣使用各類無線設備進行酒店預訂
訂房網-訂房網的客人習慣使用各類無線設備進行酒店預訂
全球訂房網 HRS 手機預訂收入訂房網三倍增長
上海2012年5月7日電 -- 越來越多的旅行者開始習慣使用各類無線設備進行酒店預訂。在過去的2011年，全球訂房網 HRS 無線業務的收入已經同比翻了三倍，占整個在2011全年收入的百分之三。這個比例預期在今年會呈雙倍增長。
全球訂房網 HRS 的 iPhone 手機應用獲得2012年 MCTA 移動創新大獎
全球訂房網 HRS 內部調查顯示，商旅客戶更希望通過手機應用或 WAP 網站預訂酒店；而受訪的三分之一商旅客人表示曾使用過手機預訂酒店。HRS 希望到了2014年，五分之一的商務旅行都能采用智能手機或平板電腦完成酒店預訂。
全球訂房網 HRS 內部調查顯示，商旅客戶更希望通過手機應用或 WAP 網站預訂酒店；而受訪的三分之一商旅客人表示曾使用過手機預訂酒店。HRS 希望到了2014年，五分之一的商務旅行都能采用智能手機或平板電腦完成酒店預訂。
“手機應用已成爲我們的重要銷售渠道，回顧去年的高幅度增長，就能證明手機解決方案的重要性，”全球訂房網 HRS 的首席執行官 Tobias Ragge 對此評價道，“尤其對于商旅客戶，他們出差頻繁，行程經常需要變動。HRS 手機應用的靈活性和便捷性更適合此類客戶，幫助他們更快適應新環境，重新安排行程住宿。”
在全球訂房網 HRS 所有手機應用中，爲蘋果手機 iPhone 研發的應用多次受到業界贊譽。2011年秋推出的最新版本，已經在全球89個國家的旅遊應用下載排名中位列前十。今年年初，在德國奧格斯堡大學和 IT 業權威協會聯合主辦的第12屆 MCTA(即Mobile Communications – Technologies，Markets，Applications)大會上，該款 iPhone 手機應用榮獲了移動創新大獎。該獎項旨在鼓勵那些兼具原創性，創新性以及用戶體驗性的移動應用。 HRS 的 iPhone 應用呈現出的實用性和藝術性的完美融合是其獲得大獎的主要原因，精美前端頁面交互設計，客戶體驗度的尖端功能均使得評委印象深刻。而那些結合了增強現實技術（augmented reality）的攝像頭找酒店、酒店評級系統、社交媒體分享以及點擊轉撥電話等功能都深受用戶好評。
關于 HRS--全球訂房網
全球訂房網 HRS 是全球領先的專業在線酒店預訂平台，簽約代理的25萬家不同類型的酒店覆蓋了全球180多個國家，供商務和私人旅行者自由選擇。該平台讓用戶以即時更新的 HRS 特價直接進行免費預訂，無特別要求不需信用卡擔保和預付，並可得到即時確認。
除了讓用戶通過傳統的網絡在線預訂服務外，HRS還非常注重新技術的開發和運用。如在 HRS。com，HRS。de 爲基礎的在線服務平台上，推出專爲中國用戶度身定做的新版中文網站 HRS。cn；同時推出 iPhone 和黑莓等各類手機應用。
HRS 創立于1972年，是全球最早涉足在線訂房的之一，現在全球各地以 HRS。com，HRS。de 和 HRS。cn 等網站使用32種語言爲客戶提供在線訂房服務，已成爲業界領袖。全球訂房網 HRS 總部在德國科隆，在上海、倫敦、巴黎、羅馬、伊斯坦布爾、華沙和莫斯科均設有分支機構。全球訂房網是HRS正式注冊的中文服務品牌。設在上海的分是其亞洲和太平洋區域的業務運營中心，負責亞太市場的開拓以及 HRS。cn 中文網站的開發和推廣。
精品應用推薦：快速減肥方法,磁力棒,祥益軸承有限公司,銑刀,台中室內設計
全球訂房網 HRS 手機預訂收入訂房網三倍增長
上海2012年5月7日電 -- 越來越多的旅行者開始習慣使用各類無線設備進行酒店預訂。在過去的2011年，全球訂房網 HRS 無線業務的收入已經同比翻了三倍，占整個在2011全年收入的百分之三。這個比例預期在今年會呈雙倍增長。
全球訂房網 HRS 的 iPhone 手機應用獲得2012年 MCTA 移動創新大獎
全球訂房網 HRS 內部調查顯示，商旅客戶更希望通過手機應用或 WAP 網站預訂酒店；而受訪的三分之一商旅客人表示曾使用過手機預訂酒店。HRS 希望到了2014年，五分之一的商務旅行都能采用智能手機或平板電腦完成酒店預訂。
全球訂房網 HRS 內部調查顯示，商旅客戶更希望通過手機應用或 WAP 網站預訂酒店；而受訪的三分之一商旅客人表示曾使用過手機預訂酒店。HRS 希望到了2014年，五分之一的商務旅行都能采用智能手機或平板電腦完成酒店預訂。
“手機應用已成爲我們的重要銷售渠道，回顧去年的高幅度增長，就能證明手機解決方案的重要性，”全球訂房網 HRS 的首席執行官 Tobias Ragge 對此評價道，“尤其對于商旅客戶，他們出差頻繁，行程經常需要變動。HRS 手機應用的靈活性和便捷性更適合此類客戶，幫助他們更快適應新環境，重新安排行程住宿。”
在全球訂房網 HRS 所有手機應用中，爲蘋果手機 iPhone 研發的應用多次受到業界贊譽。2011年秋推出的最新版本，已經在全球89個國家的旅遊應用下載排名中位列前十。今年年初，在德國奧格斯堡大學和 IT 業權威協會聯合主辦的第12屆 MCTA(即Mobile Communications – Technologies，Markets，Applications)大會上，該款 iPhone 手機應用榮獲了移動創新大獎。該獎項旨在鼓勵那些兼具原創性，創新性以及用戶體驗性的移動應用。 HRS 的 iPhone 應用呈現出的實用性和藝術性的完美融合是其獲得大獎的主要原因，精美前端頁面交互設計，客戶體驗度的尖端功能均使得評委印象深刻。而那些結合了增強現實技術（augmented reality）的攝像頭找酒店、酒店評級系統、社交媒體分享以及點擊轉撥電話等功能都深受用戶好評。
關于 HRS--全球訂房網
全球訂房網 HRS 是全球領先的專業在線酒店預訂平台，簽約代理的25萬家不同類型的酒店覆蓋了全球180多個國家，供商務和私人旅行者自由選擇。該平台讓用戶以即時更新的 HRS 特價直接進行免費預訂，無特別要求不需信用卡擔保和預付，並可得到即時確認。
除了讓用戶通過傳統的網絡在線預訂服務外，HRS還非常注重新技術的開發和運用。如在 HRS。com，HRS。de 爲基礎的在線服務平台上，推出專爲中國用戶度身定做的新版中文網站 HRS。cn；同時推出 iPhone 和黑莓等各類手機應用。
HRS 創立于1972年，是全球最早涉足在線訂房的之一，現在全球各地以 HRS。com，HRS。de 和 HRS。cn 等網站使用32種語言爲客戶提供在線訂房服務，已成爲業界領袖。全球訂房網 HRS 總部在德國科隆，在上海、倫敦、巴黎、羅馬、伊斯坦布爾、華沙和莫斯科均設有分支機構。全球訂房網是HRS正式注冊的中文服務品牌。設在上海的分是其亞洲和太平洋區域的業務運營中心，負責亞太市場的開拓以及 HRS。cn 中文網站的開發和推廣。
精品應用推薦：快速減肥方法,磁力棒,祥益軸承有限公司,銑刀,台中室內設計
花蓮民宿-台遊客在花蓮住宿
花蓮民宿-台遊客在花蓮住宿
在台遊客安然無恙各旅花蓮民宿行團未接到受花蓮地震影響的報告
19日夜間，台灣省花蓮外海發生地震，造成台灣當地人員傷亡。值得慶幸的是，在台灣的遊客均沒有受到這次地震的影響，旅遊行程都照常進行。
昨天，市文體旅遊局相關表示，台灣地震發生後，沒有收到各具備台灣遊組團資質的旅行社任何遭遇險情的報告，並將繼續密切關注震情發展，提醒各旅行社和團隊注意安全。國旅新景界台灣線路陳先生昨天下午告訴，發生地震的花蓮一帶，位于台灣東部太平洋沿岸，台灣遊線路目前以西線爲主；基本上只有環島線路才前往花蓮，在花蓮住宿的團隊較少。前天晚上地震發生後，各相關旅行社已聯系在台團隊，遊客和隨團工作人員的安全沒有受到地震的影響。
精品應用推薦：快速減肥方法,Tray盤,網路行銷,whatsapp,購物網
在台遊客安然無恙各旅花蓮民宿行團未接到受花蓮地震影響的報告
19日夜間，台灣省花蓮外海發生地震，造成台灣當地人員傷亡。值得慶幸的是，在台灣的遊客均沒有受到這次地震的影響，旅遊行程都照常進行。
昨天，市文體旅遊局相關表示，台灣地震發生後，沒有收到各具備台灣遊組團資質的旅行社任何遭遇險情的報告，並將繼續密切關注震情發展，提醒各旅行社和團隊注意安全。國旅新景界台灣線路陳先生昨天下午告訴，發生地震的花蓮一帶，位于台灣東部太平洋沿岸，台灣遊線路目前以西線爲主；基本上只有環島線路才前往花蓮，在花蓮住宿的團隊較少。前天晚上地震發生後，各相關旅行社已聯系在台團隊，遊客和隨團工作人員的安全沒有受到地震的影響。
精品應用推薦：快速減肥方法,Tray盤,網路行銷,whatsapp,購物網
花蓮住宿-到花蓮旅遊去花蓮住宿
花蓮住宿-到花蓮旅遊去花蓮住宿
署立花蓮健診中心淪爲旅館賺錢 恐花蓮住宿造成交叉感染
台北市民到花蓮旅遊，全家人入住署立花蓮“花蓮旅遊健診中心”，他們不是去做健檢，而是到署立花蓮住宿，家庭套房只要1200元（新台幣，下同），比市面旅館便宜很多；但台“衛生署醫事處長”石崇良昨晚聞訊後直說“這太離譜了！」專供收治病人，如果讓一般民衆入住並收費，恐造成交叉感染，依法可處以5萬到25萬元罰款，並限期改善。
讀者表示，日前全家到花蓮旅遊，出發前上網搜尋當地住宿資料，不少網友推薦署花健診中心，他看到網路照片，覺得房間不錯，也便宜，決定全家一起去署花住宿。“我住進去之前，就知道這是經營的”。讀者說，他們並未因爲住的是，就覺得怪怪的。
昨晚到署花健診中心直擊，櫃台小姐拿著價目表問：“來花蓮玩嗎？”櫃台人員說，花蓮好山好水、休閑環境好，假日一房難求，通常都是對面的台軍英雄館住房客滿，就會推薦旅客來這裏住。
“不用預約（健檢）嗎？”問，“不用、不用！”櫃台小姐說，有房間就可以住，房間（設施）很簡單，只供住、沒有早餐、冰箱、洗衣機，一間房才800元。櫃台人員還說，整棟樓裏面只有六至八樓層開放出租，共有48間房。
查看價目表，健診中心房價分假日與平日，平日單人房只要800元、雙人1000元、三人房只要1100百元、家庭套房1200百元，是市面旅館的半價或三分之一價格；即使假日，各型房間也只加收100元。
署立花蓮副院長蔡興治表示，1998年爲了方便到做健檢的民衆，將醫護宿舍改建成健診中心，並提供住宿。要住進健診中心，須由承辦人核定後才可入住；若有旅客未做健檢即入住，會檢討流程。
精品應用推薦：快速減肥方法,聲寶服務站,塑膠,腳臭剋星,斯傑利
署立花蓮健診中心淪爲旅館賺錢 恐花蓮住宿造成交叉感染
台北市民到花蓮旅遊，全家人入住署立花蓮“花蓮旅遊健診中心”，他們不是去做健檢，而是到署立花蓮住宿，家庭套房只要1200元（新台幣，下同），比市面旅館便宜很多；但台“衛生署醫事處長”石崇良昨晚聞訊後直說“這太離譜了！」專供收治病人，如果讓一般民衆入住並收費，恐造成交叉感染，依法可處以5萬到25萬元罰款，並限期改善。
讀者表示，日前全家到花蓮旅遊，出發前上網搜尋當地住宿資料，不少網友推薦署花健診中心，他看到網路照片，覺得房間不錯，也便宜，決定全家一起去署花住宿。“我住進去之前，就知道這是經營的”。讀者說，他們並未因爲住的是，就覺得怪怪的。
昨晚到署花健診中心直擊，櫃台小姐拿著價目表問：“來花蓮玩嗎？”櫃台人員說，花蓮好山好水、休閑環境好，假日一房難求，通常都是對面的台軍英雄館住房客滿，就會推薦旅客來這裏住。
“不用預約（健檢）嗎？”問，“不用、不用！”櫃台小姐說，有房間就可以住，房間（設施）很簡單，只供住、沒有早餐、冰箱、洗衣機，一間房才800元。櫃台人員還說，整棟樓裏面只有六至八樓層開放出租，共有48間房。
查看價目表，健診中心房價分假日與平日，平日單人房只要800元、雙人1000元、三人房只要1100百元、家庭套房1200百元，是市面旅館的半價或三分之一價格；即使假日，各型房間也只加收100元。
署立花蓮副院長蔡興治表示，1998年爲了方便到做健檢的民衆，將醫護宿舍改建成健診中心，並提供住宿。要住進健診中心，須由承辦人核定後才可入住；若有旅客未做健檢即入住，會檢討流程。
精品應用推薦：快速減肥方法,聲寶服務站,塑膠,腳臭剋星,斯傑利
花蓮住宿-遊客住宿花蓮住宿
花蓮住宿-遊客住宿花蓮住宿
兩名受傷山西遊客無大礙 花蓮住宿 大陸遊客阿裏山搶乘小火車引發沖突
2月10日春節長假剛剛結束，正當“2。6萬大陸遊客入台，瘋狂消費近14億元新台幣”的新聞讓兩地旅遊業者慶祝兔年旅遊開門紅的時候，“大陸遊客爲爭搶火車座位阿裏山互毆，三人受傷”的消息，卻深深刺激著兩地業者和遊客的神經。因互毆受傷一方爲山西遊客，昨日，山西省旅遊質監所通過本報再次發布出遊提示，提醒山西遊客外出旅遊過程中應文明禮讓和理性維權。組團社山西商務國旅也表示，今後，在行前說明會上將通過適當的方式，強化遊客恪守公德、文明出遊的意識。
據介紹，此次沖突發生在2月8日14時30分許，該團在台灣阿裏山搭乘神木站的觀光小火車時，因遊客爭相上車，爆發了第一次推擠沖突。等小火車停靠在阿裏山站之後，雙方“余火”未消，在阿裏山火車站爆發第二次推擠沖突，福建團的台灣男導遊和山西兩名男旅客受傷。當日，阿裏山的接待量超萬人，遠遠超過3000人次的最佳接待量，而觀光小火車往返一趟需要1個小時。如果沒能上車，只能繼續等待。當時，兩團遊客在車站已經等了兩個多小時，小火車到站之後，現場開始混亂，最後導致發生肢體沖突。
來自組團社的消息稱，兩名受傷的山西遊客目前已無大礙，跟隨團隊正常遊覽。截至今日發稿時，他們已經到達花蓮住宿。按照遊覽計劃，他們將于2月12日結束台灣環島之行，返回太原。
山西省旅遊質量監督所所長王雁平介紹，近年來，隨地吐痰、赤膊上陣、在公共場所喧嘩打鬧等不文明行爲頻頻出現在旅遊活動中，甚至被帶到國外，引起海內外輿論的廣泛關注，“禮儀之邦”因此蒙羞。近年來，山西省旅遊質監所總結的遊客出遊不文明行爲有：隨意吸煙、亂扔雜物；衣衫不整、隨地脫鞋；亂刻亂畫、不愛護動植物及公共設施；不遵守交通規則；跟團不守時，要求導遊講黃色笑話；在旅遊購物過程中炫耀消費、在不打折的商店討價還價；就餐完畢帶走餐具或打包自助餐；不尊重旅遊目的地的風俗習慣或規定等。
春節長假結束，出遊價格迅速回落，眼下正是錯峰出遊的高峰。山西省旅遊質監所再次提醒廣大遊客，出外旅遊時應文明禮讓，理性維權，不要因爲拍照、上下旅遊車、就餐等小事與他人産生糾紛，以免個人利益受損，影響出遊心情。
精品應用推薦：快速減肥方法,噴印機,婚紗照,工程塑膠,英文翻譯
兩名受傷山西遊客無大礙 花蓮住宿 大陸遊客阿裏山搶乘小火車引發沖突
2月10日春節長假剛剛結束，正當“2。6萬大陸遊客入台，瘋狂消費近14億元新台幣”的新聞讓兩地旅遊業者慶祝兔年旅遊開門紅的時候，“大陸遊客爲爭搶火車座位阿裏山互毆，三人受傷”的消息，卻深深刺激著兩地業者和遊客的神經。因互毆受傷一方爲山西遊客，昨日，山西省旅遊質監所通過本報再次發布出遊提示，提醒山西遊客外出旅遊過程中應文明禮讓和理性維權。組團社山西商務國旅也表示，今後，在行前說明會上將通過適當的方式，強化遊客恪守公德、文明出遊的意識。
據介紹，此次沖突發生在2月8日14時30分許，該團在台灣阿裏山搭乘神木站的觀光小火車時，因遊客爭相上車，爆發了第一次推擠沖突。等小火車停靠在阿裏山站之後，雙方“余火”未消，在阿裏山火車站爆發第二次推擠沖突，福建團的台灣男導遊和山西兩名男旅客受傷。當日，阿裏山的接待量超萬人，遠遠超過3000人次的最佳接待量，而觀光小火車往返一趟需要1個小時。如果沒能上車，只能繼續等待。當時，兩團遊客在車站已經等了兩個多小時，小火車到站之後，現場開始混亂，最後導致發生肢體沖突。
來自組團社的消息稱，兩名受傷的山西遊客目前已無大礙，跟隨團隊正常遊覽。截至今日發稿時，他們已經到達花蓮住宿。按照遊覽計劃，他們將于2月12日結束台灣環島之行，返回太原。
山西省旅遊質量監督所所長王雁平介紹，近年來，隨地吐痰、赤膊上陣、在公共場所喧嘩打鬧等不文明行爲頻頻出現在旅遊活動中，甚至被帶到國外，引起海內外輿論的廣泛關注，“禮儀之邦”因此蒙羞。近年來，山西省旅遊質監所總結的遊客出遊不文明行爲有：隨意吸煙、亂扔雜物；衣衫不整、隨地脫鞋；亂刻亂畫、不愛護動植物及公共設施；不遵守交通規則；跟團不守時，要求導遊講黃色笑話；在旅遊購物過程中炫耀消費、在不打折的商店討價還價；就餐完畢帶走餐具或打包自助餐；不尊重旅遊目的地的風俗習慣或規定等。
春節長假結束，出遊價格迅速回落，眼下正是錯峰出遊的高峰。山西省旅遊質監所再次提醒廣大遊客，出外旅遊時應文明禮讓，理性維權，不要因爲拍照、上下旅遊車、就餐等小事與他人産生糾紛，以免個人利益受損，影響出遊心情。
精品應用推薦：快速減肥方法,噴印機,婚紗照,工程塑膠,英文翻譯
2012年5月20日星期日
如何擺脫更年期症狀？
如何擺脫更年期症狀？
更年期婦女說這種感覺簡直就像更年期症狀做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜並不大，自己卻感到一陣心慌， 心髒突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反複做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結果常常正常，充其量發作時表現爲窦性心動過速。
支招：應保持精神樂觀，情緒穩定，堅持治療，堅定信心。應避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規律。飲食有節，宜進食營養豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。輕證可從事適當體力活動，以不覺勞累、不加重症狀爲度，避免劇烈活動。重症心悸應臥床休息，還應及早發現變證、壞病先兆症狀，做好急救准備。
症狀二：精神、神經症狀表現異常
如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發裏爬來爬去，很難受，經皮膚科檢查卻並無異常發現。
支招：這種患者平時多善猜疑，或特性外向，不願合群，一旦遇事不順，抑郁不解，百般猜疑，郁久情志失控而致經期髒腑失養，心腦功用失調而致病。故應多參與個人活動和戶外活動、旅遊等，以開闊襟懷，伸展心境，對本病有較好的輔助治療作用。
症狀三：潮熱
在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱爲主 ，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處于無政府狀態。
支招：更年期女性之所以會受到潮熱的困擾，主要是和女性體內的雌激素減少有密切關系，給予小劑量雌激素口服補充其不足，可明顯減輕其症狀，失眠、抑郁等與潮熱有關的症狀也可獲得改善。維尼安，又名尼爾雌醇，爲人工合成長效雌三醇衍生物，可每2周至4周服1片，副作用少，較安全。如每隔3個月再加服1療程孕激素，則更安全。
精品應用推薦：快速減肥方法,破碎機,畫眼線,焊條,運動襪
更年期婦女說這種感覺簡直就像更年期症狀做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜並不大，自己卻感到一陣心慌， 心髒突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反複做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結果常常正常，充其量發作時表現爲窦性心動過速。
支招：應保持精神樂觀，情緒穩定，堅持治療，堅定信心。應避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規律。飲食有節，宜進食營養豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。輕證可從事適當體力活動，以不覺勞累、不加重症狀爲度，避免劇烈活動。重症心悸應臥床休息，還應及早發現變證、壞病先兆症狀，做好急救准備。
症狀二：精神、神經症狀表現異常
如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發裏爬來爬去，很難受，經皮膚科檢查卻並無異常發現。
支招：這種患者平時多善猜疑，或特性外向，不願合群，一旦遇事不順，抑郁不解，百般猜疑，郁久情志失控而致經期髒腑失養，心腦功用失調而致病。故應多參與個人活動和戶外活動、旅遊等，以開闊襟懷，伸展心境，對本病有較好的輔助治療作用。
症狀三：潮熱
在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱爲主 ，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處于無政府狀態。
支招：更年期女性之所以會受到潮熱的困擾，主要是和女性體內的雌激素減少有密切關系，給予小劑量雌激素口服補充其不足，可明顯減輕其症狀，失眠、抑郁等與潮熱有關的症狀也可獲得改善。維尼安，又名尼爾雌醇，爲人工合成長效雌三醇衍生物，可每2周至4周服1片，副作用少，較安全。如每隔3個月再加服1療程孕激素，則更安全。
精品應用推薦：快速減肥方法,破碎機,畫眼線,焊條,運動襪
催眠-針灸和催眠能戒煙？
催眠-針灸和催眠能戒煙？
在一項研究中，耳朵上進行針灸的煙民催眠戒煙的成功率僅爲9%。而在另一項研究中，采用激光針灸治療的煙民6個月內成功戒煙的比例卻高達55%。
澳大利亞廣播報道，加拿大麥吉爾大學的科學家進行的一項新研究發現，雖然有證據顯示針灸和催眠是一種有效的非藥物治療手段，可幫助煙民戒煙，但相關研究發現並不帶有決定性。因此，他們不建議煙民將針灸和催眠作爲首選戒煙療法，但仍可以作爲一種可選性治療方式。
此項研究由麥吉爾大學的梅赫迪·塔希裏博士領導。爲了評估針灸和催眠戒煙療法的功效，麥吉爾大學的科學家對14項國際研究進行了分析。分析結果刊登在《美國醫學雜志》上。科學家表示仍有大量與這兩種療法有關的疑問未能得到解答，其中包括治療效果能夠達到怎樣的程度以及與傳統戒煙療法相比具有哪些優勢。但他們同時也指出，對于下定決心戒掉煙瘾的人來說，針灸和催眠仍可以作爲一種可選性治療方式。
塔希裏表示希望戒煙的煙民應該首先考慮標准的治療手段，其中包括尼古丁替代療法，藥物治療以及行爲治療。他說：“一些煙民對藥物治療並不感興趣。雖然在很多情況下，標准療法並不能發揮功效，但我仍舊認爲我們應該建議煙民將針灸和催眠作爲一種可選性治療手段，而不是首選方式。”
有研究發現采用針灸的煙民在6個月到1年內戒煙的成功率是其他煙民的3倍。4項針對催眠療法進行的測試顯示，采用這種療法的煙民戒煙的成功率更高。但麥吉爾大學的科學家警告稱，並非所有測試都發現這兩種療法具有很高的成功率。
在2008年進行的一項研究中，科學家讓258名煙民接受激光針灸治療。研究結果顯示55%的煙民在6個月內成功戒煙，相比之下，未采用這種療法的煙民成功戒煙的比例只有4%。然而，台灣2007年進行的一項研究發現，在耳朵——針灸戒煙療法的主要施針部位——上進行針灸的煙民戒煙成功率很低，6個月後成功戒煙的比例只有9%，相比之下，未采用這種療法的煙民成功戒煙的比例爲6%。
催眠療法也是類似情況。兩項研究發現催眠療法能夠有效幫助煙民戒煙，6個月到1年內成功戒煙的比例爲20%到45%。然而，另外兩項研究卻得出令人沮喪的結果——催眠療法的戒煙成功率較低。塔希裏指出所有研究都顯示針灸和催眠療法能夠讓煙民受益，但與這兩種療法有關的一些疑問仍沒有得到解答，例如這兩種療法需要多少療程以及何種技術治療效果最爲理想。
精品應用推薦：快速減肥方法,android遊戲,電動車,彩妝教學,新竹裝潢設計
在一項研究中，耳朵上進行針灸的煙民催眠戒煙的成功率僅爲9%。而在另一項研究中，采用激光針灸治療的煙民6個月內成功戒煙的比例卻高達55%。
澳大利亞廣播報道，加拿大麥吉爾大學的科學家進行的一項新研究發現，雖然有證據顯示針灸和催眠是一種有效的非藥物治療手段，可幫助煙民戒煙，但相關研究發現並不帶有決定性。因此，他們不建議煙民將針灸和催眠作爲首選戒煙療法，但仍可以作爲一種可選性治療方式。
此項研究由麥吉爾大學的梅赫迪·塔希裏博士領導。爲了評估針灸和催眠戒煙療法的功效，麥吉爾大學的科學家對14項國際研究進行了分析。分析結果刊登在《美國醫學雜志》上。科學家表示仍有大量與這兩種療法有關的疑問未能得到解答，其中包括治療效果能夠達到怎樣的程度以及與傳統戒煙療法相比具有哪些優勢。但他們同時也指出，對于下定決心戒掉煙瘾的人來說，針灸和催眠仍可以作爲一種可選性治療方式。
塔希裏表示希望戒煙的煙民應該首先考慮標准的治療手段，其中包括尼古丁替代療法，藥物治療以及行爲治療。他說：“一些煙民對藥物治療並不感興趣。雖然在很多情況下，標准療法並不能發揮功效，但我仍舊認爲我們應該建議煙民將針灸和催眠作爲一種可選性治療手段，而不是首選方式。”
有研究發現采用針灸的煙民在6個月到1年內戒煙的成功率是其他煙民的3倍。4項針對催眠療法進行的測試顯示，采用這種療法的煙民戒煙的成功率更高。但麥吉爾大學的科學家警告稱，並非所有測試都發現這兩種療法具有很高的成功率。
在2008年進行的一項研究中，科學家讓258名煙民接受激光針灸治療。研究結果顯示55%的煙民在6個月內成功戒煙，相比之下，未采用這種療法的煙民成功戒煙的比例只有4%。然而，台灣2007年進行的一項研究發現，在耳朵——針灸戒煙療法的主要施針部位——上進行針灸的煙民戒煙成功率很低，6個月後成功戒煙的比例只有9%，相比之下，未采用這種療法的煙民成功戒煙的比例爲6%。
催眠療法也是類似情況。兩項研究發現催眠療法能夠有效幫助煙民戒煙，6個月到1年內成功戒煙的比例爲20%到45%。然而，另外兩項研究卻得出令人沮喪的結果——催眠療法的戒煙成功率較低。塔希裏指出所有研究都顯示針灸和催眠療法能夠讓煙民受益，但與這兩種療法有關的一些疑問仍沒有得到解答，例如這兩種療法需要多少療程以及何種技術治療效果最爲理想。
精品應用推薦：快速減肥方法,android遊戲,電動車,彩妝教學,新竹裝潢設計
订阅：
博文 (Atom)